|
“Zorg goed voor jezelf, we hebben je nodig” wil mensen doen stilstaan bij hun dagelijks leven. Heel wat mensen zijn erg in de weer voor andere mensen, voor hun werk, voor hun familie, voor hun kinderen, voor de plaatselijke vereniging. Soms is het echter teveel. In deze reeks draait het om, hoe je naast de zorg voor anderen, toch ook kunt zorgen voor jezelf. Door namelijk beter te zorgen voor jezelf, kan je er ook beter zijn voor andere mensen. Deze reeks bestaat uit 3 thema’s: zeg niet “ja” wanneer je “neen” wil zeggen Zorgen voor jezelf betekent je grenzen respecteren en er zorg voor dragen dat je niet overbelast geraakt. Hier komt aan bod welke de veel voorkomende obstakels voor assertiviteit zijn, welke gedachten je ervan weerhouden om nee te zeggen, hoe je op een assertieve manier je eigen grenzen kan bewaken en hoe je op een assertieve manier kan weigeren. positief denken en doen Positief denken is een vorm van positief relativeren, van op zoek gaan naar de goede reële kanten zonder dat de negatieve kanten van het leven genegeerd worden. Positief denken geeft positieve gevoelens meer kans, het tempert onze pijnlijke gevoelens en het motiveert opbouwend gedrag. Door jezelf beter te leren kennen, kan je ook beter zelf beslissen over je leven. Het in evenwicht brengen van je denkwijze heeft dus een groot effect. En,…je kan het leren! Je kan leren anders kijken naar jezelf, de mensen en dingen. Je kan leren je negatieve denkgewoonten onder de loep te nemen en deze ombouwen tot meer positieve, helpende denkgewoonten. Meer genieten van het leven Wanneer heb je nog eens iets leuks gedaan, iets plezierig ook al was het niet “nuttig” of “nodig”? Ben jij bezig met datgene wat je echt wil? Door af en toe eens rust te nemen en de dingen van op afstand te bekijken, krijg je terug zicht op wat voor jou belangrijk is en kan je beter je tijd verdelen tussen jezelf en de ander.
|
