|
|
|
Heel ons leven draait om
verandering. Veel veranderingen komen op ons af vanuit de omgeving
zoals de samenleving, het bedrijf, onze familie of de partner. Maar
men kan ook zelf een wens hebben om te veranderen zoals het besluit
om gezonder te gaan leven, om een betere balans te vinden tussen werk
en privé, om iets te doen aan stress, om assertiever te worden of om
een nieuwe baan te zoeken. Of men wordt geconfronteerd met situaties
waarin men andere mensen wenst aan te sporen tot of bij te staan in
een veranderingsproces. Hoewel veel factoren buiten onze controle
liggen, is er één ding waar we zelf wel actief invloed op kunnen
uitoefenen en dat is ons eigen gedrag. Ook zijn er mogelijkheden om
het gedrag van anderen en vooral dan de determinanten ervan te gaan
beïnvloeden. Maar wat maakt het proces van persoonlijk verandering
zo moeilijk? Hoe komt het dat men het allemaal wel weet, maar niet
doet? Of hoe komt het “dat ze niet doen wat ik wil?”.
Hoewel
persoonlijke verandering natuurlijk erg individueel verschillend is,
zijn er toch algemene lijnen te trekken. In een eerste deel wordt
ingegaan op factoren die gedragsverandering bemoeilijken en waarom
veranderen zoveel weerstand oproept. Vervolgens zal aandacht besteed
worden aan communicatie en motiverende gespreksvoering met als doel
bewustwording en motivatie bij andere mensen ten aanzien van hun
eigen veranderingsproces te vergroten. Effectieve gedragsverandering
vergt echter meer dan alleen maar communicatie. Daarom wordt het
gefaseerde verloop van de meeste veranderingen toegelicht. Per fase
wordt ingegaan op enkele typische kenmerken en worden voorstellen
gedaan naar aanpak. Aan de hand van een persoonlijke verandersituatie
die de deelnemer voorbereidt bij aanvang van de workshop, worden
deelnemers actief betrokken bij de workshop. Zo worden deelnemers
gestimuleerd om de informatie toe te passen op hun eigen situatie en
zullen voorstellen wat betreft aanpak gemakkelijker hun implementatie
vinden in de dagdagelijkse realiteit.
|
|
